JOGA AGNIESZKA CISZEWSKA Szkoła jogi i zdrowego kręgosłupa

 Joga w czerwcu... zapraszam! Zajęcia dla dorosłych trwają 60 minut, zaś dla dzieci 30 minut. KOSZT ZAJĘĆ DLA DOROSŁYCH: 10,00 zł/  za spotkanie online KOSZT ZAJĘĆ DLA DZIECI: 5,00 zł/ za  spotkanie online Wiosną liczę na częściowy powrót zajęć w przestrzeni otwartej. Będę Was informować o takich możliwościach.  Proszę pamiętajcie, że zajęcia prowadzę  w dni robocze , tak więc jeśli wypadnie dzień wolny od pracy w tygodniu - zajęć nie będzie.  Jako instruktor przykładam wielką wagę do poprawności wykonywania ćwiczeń.  Pamiętaj jednak, że ćwiczysz na własną odpowiedzialność, ćwicz rozważnie, z uwagą, na 70% swoich możliwości.  Jeśli czujesz się źle danego dnia - odpuść sobie, nie pracuj wbrew sobie. Szanuj siebie i swoje ciało. Dane do przelewu: Fotografia i Joga Agnieszka Ciszewska  ul. Pod Borem 65, 44-187 Borowiany ING BANK ŚLĄSKI, Nr konta: 98-1050-1285-1000-0090-7502-6337  DZIĘKUJĘ!

  Poranek bez kawy? To jest możliwe! Wiosna przed nami, zaraz świat wybuchnie zielenią i zapachami, poranki będą jasne, a wieczory długie. Czy to pomoże Ci to w porannym łatwym wstawaniu? Czy Twój dzień rozpoczniesz filiżanką kawy? Oczywiście, można w ten sposób, chcę Cię jednak zachęcić do zdrowszego sposobu… do codziennego wykonywania „ Powitań Słońca” –   ( Surjanamaskar ) . Jest to zestaw asan, które wykonujemy w określonej kolejności, jedna po drugiej, bez dłuższej przerwy (można go poszerzać o asany dodatkowe, ja dziś omówię zestaw podstawowy). Według tradycji hinduizmu wykonywane były one o wschodzie słońca. Zbiór ten może stanowić rodzaj gimnastyki porannej, rozgrzewki lub wstępu do właściwej praktyki jogi. (rycina poglądowa na jeden z przykładowych zestawów - pochodzi ze strony www.fajnastrona.pl) Jak praktycznie witamy słońce? Nie jedz śniadania przed cyklem ćwiczeń. Aktywność ta zajmą Ci kilkanaście minut, zjesz posiłek później. Jeśli jednak masz czuć się źle – p...

  Krótkie wyjaśnienie czym jest joga dla wszystkich pełnych wątpliwości... Zapraszam na zajęcia!  www.jogawlesie.blogspot.com