Grafik jogi na wrzesień
Wrzesień to miesiąc powrotu do pełnego grafiku zajęć. Zapraszam. ZAPRASZAM NA ZAJĘCIA: - JOGA PORANNA SENIORZY Są to zajęcia jogi dla osób starszych (powyżej 60rż) w ogólnej dobrej formie fizycznej. Jest to spokojna aktywność fizyczna, oparta o asany (ćwiczenia jogi), które wzmacniają mięśnie, poprawiają elastyczność ciała, usprawniają motorykę, uelastyczniają, wyciszają. Każe zajęcia kończą się kilkuminutowym relaksem, połączonym ze świadomy, głębokim oddechem. - JOGA GRUPA OGÓLNA Są to zajęcia jogi dla osób dorosłych, o ogólnej dobrej formie i sprawności fizycznej. Może ćwiczyć w tej grupie starsza młodzież. - JOGA DLA DZIECI Zajęcia jogi dla dzieci młodszych (3-7 lat) to zabawa, a w nią wplatamy ćwiczenia jogi, dużo się śmiejemy a dzieci dobrze się czują. Joga dla dzieci starczych (7-14 lat) to już regularne ćwiczenia jogi, połączone z nauką świadomego oddechu i relaksu. Zajęcia dostosowane są do wieku i sprawności dzieci. - JOGA dla MATKI Z DZIECKIEM To zajęcia dla mam i ich mł
