JOGA W LESIE

  #ciszewskajoga #onkojoga #jogadlazdrowia #aktywnośćprozdrowotna #jogaanowotwór #jogaarak

  DZIŚ PREMIERA!!! Nowy kurs jogi  "MIESIĘCZNY PAKIET BŁAWATEK"   czyli 4 x LEKCJE JOGI NA MIESIĄC  Premiera 24 lipca 2023 Co to za produkt?   Zapraszam na pakiet lekcji jogi dla każdego. Są to 4 lekcje przeznaczone dla osób na poziomie ogólnym, czyli praktykujących już jogę. Co zaplanowałam w lekcjach? Wzmacnianie nóg, ud wewnętrznych i zewnętrznych, rozciąganie nóg Wzmacniamy ramiona, ręce, obręcz ramienną VINIASY Praktyka ogólna Każda lekcja kończy się relaksacją! Zapraszam Was, ćwiczcie, nie traćcie dobrej formy, zajęcia przygotowane są specjalnie dla wszystkich, którzy pragną jogi także na wakacjach. Zajęcia może odpalać dowolną ilość razy przez te pięć tygodni, gdziekolwiek jesteś, ogromna wygoda! Spróbuj czy ta forma wspólnej praktyki jest także dla Ciebie! Dostęp:   5 tygodni  czyli  35 dni  licząc od wpływu kwoty na konto oczywiście.   Zapraszam! Masz pytania lub propozycje? Napisz:  jogawlesie@gmail.com _______________________________________________________________

  Gdzie mnie znajdziesz ?  Pewnie jestem w lesie i ćwiczę jogę, prowadzę zajęcia, piszę o jodze, oddycham lub medytuję...  Skontaktuj się ze mną zatem tu: PROFIL NA INSTAGRAMIE: ciszewskajoga SKLEP Z ZAJĘCIAMI JOGI: www.ciszewska.myvod.pl BLOG: jogawlesie.blogsopt.com STRONA WWW : www.agnieszkaciszewska.pl/joga  TELEFON: 691-79-41-57  EMIAL: jogawlesie@gmail.com  Zapraszam!  #jogawlesie #ciszewskajoga #jogaaktywnośćprozdrowotna

 JOGINKI! Wyjazd weekendowy z jogą, już zaplanowany - są miejsca zapraszam. W tym roku w terminie  17-19 listopada 2023 , w cudownym miejscu  "DOM PRZEBUDZEŃ". Do naszej wyłącznej dyspozycji będzie piękny nowoczesny dom, z salą do jogi, jadalnią i cudownymi widokami. Będziemy ćwiczyć jogę, śmiać się, medytować, spacerować, słuchać pięknego koncertu na misach tybetańskich. Już bardzo się cieszę! Mamy  tylko 20 miejsc , decyduje kolejność zgłoszeń :-) W cenie pobytu oczywiście dwa noclegi, wyżywienie WEGETARIAŃSKIE, 2xdziennie hatha joga, nauka medytacji, koncert na misach tybetańskich, wykład, moc pozytywnych emocji. Oto kilka fotek z okolicy i samego obiektu:  (fot. www.domprzebudzeń.pl)  Z ważnych spraw organizacyjnych: 1. Dieta specjalna (dopłata +40zł) 2. Zgłoszenie chęci udziału w wyjeździe emailem na adres  jogawlesie@gmail.com:  Imię, nazwisko, rocznik. 3. Płatność za wyjazd w trzech ratach  - rata I czyli  zadatek 200 zł  płatność w  ciągu 14 dni  od ogłoszenia chęci u

  WARSZTATY WAKACYJNE JOGA DLA DZIECI  PREMIERA JUŻ DZIŚ 13 lipca!   Co to za produkt?  Jest to produkt zajęć  JOGI DLA DZIECI NA WAKACJE . Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 7-14 lat, które są w ogólnym dobrym zdrowiu, a nie chcą stracić dobrej formy, elastyczności przez wakacje. Pakiet ten przeznaczony jest także dla wszystkich dzieci, które chcą poznać czym jest joga. Proponuję  pakiet 6 lekcji po 30 minut . Każde zajęcia kończymy kilkuminutowym relaksem. Całość dostosowana do dziecięcego podejścia do jogi, cierpliwości, chęci pracy. Oczywiście możecie ćwiczyć wraz ze swoimi dziećmi. Liczba dzieci oglądających zajęcia, nie ma znaczenia ;-)   Możesz odtwarzać sobie te zajęcia dowolną liczbę razy przez  cały czas wakacji (60 dni) . Mam nadzieję, że spodoba Wam się ta forma praktyki własnej. (*) Zajęcia przeznaczone są dla dzieci ogólnie zdrowych. Jeśli masz wątpliwości, zawsze pamiętaj skonsultować się z lekarzem , który potwierdzi czy możesz ćwiczyć.  Czas trwania lekcji:  około

  Otwieram nowy cykl artykułów  "LEPSZE DLA CIEBIE" . Będziemy tu pisać o tym jak sobie pomóc w różnych problemach i sytuacjach, tak by było nam lepiej samym ze sobą.  Zapraszam, dziś "Problem ze słodyczami". Sama miałam długo problem z podjadaniem słodyczy szczególnie do kawy. Dziś wiem, że to był nawyk, którego się pozbyłam. Co, jak, dlaczego, w jaki sposób?   PROBLEM ZE SŁODYCZAMI   Nadmierne spożycie słodyczy może prowadzić do poważnych problemów. Sprawdź, czy Ciebie nie dotyczy jeden z poniższych czynników.   Nadmierna konsumpcja słodyczy może wynikać z wielu różnych przyczyn, w tym:   Stres i emocje : Niektóre osoby spożywają więcej słodyczy w odpowiedzi na stres, smutek, złość lub inne intensywne emocje. Słodkie jedzenie może powodować chwilowe uczucie euforii lub ukojenia, co może być formą radzenia sobie z negatywnymi uczuciami. Niedobór składników odżywczych : Organizm może domagać się pewnych składników odżywczych, które są obecne w słodkich produktach. N

Odwołuję zajęcia 15 lipca z powodu warunków atmosferycznych!   Zostaw wszystko za sobą, niech świat poczeka na Ciebie, odpocznij ze mną w lesie. Poćwiczymy, pooddychamy, pomedytujemy w ciszy oraz podczas oczyszczającego, naturalnego spaceru przez las. JOGA W LESIE I TERAPIA LASEM  Planowany czas zajęć: 3h (13.00-16.00) Adres: Las i łąki wokół mojego studia: Borowiany ul. Pod Borem 65 Koszt zajęć:  60,00 zł/ 1 spotkanie Co zabrać: matę do jogi, wygodne ubranie i buty, wodę, kurtkę przeciwdeszczową. Telefon, komputer i klucze zostawisz w samochodzie. Proszę o rezerwację miejsca tu na e-mial lub telefonicznie: 691-79-41-57. Zapraszam, Agnieszka Ciszewska  - naturalnie -

  Zapraszam na cykl  WARSZTATÓW TECHNICZNYCH . Zajęcia będą się odbywać raz w miesiącu, online, trwać będą 2h z relaksem oczywiście. Temat miesiąca:   "Zdrowy kręgosłup" Kiedy:  15 lipca od 16.30-18.30 Gdzie:  online, łączysz się z dowolnego miejsca Koszt udziału:  39,00 zł Dla kogo?  Dla wszystkich, którzy cierpią na bóle kręgosłupa różnego typu: w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym. Gruntownie przejdziemy przez wszystkie jego części, tak byście odczuli ulgę i pozbyli się napięcia, zmęczenia, przeciążenia. Usystematyzujemy wiedzę odnoście poprawnego siedzenia, leżenia, ćwiczenia. Poczujecie się lepiej, będziecie mogli stosować każdego dnia.   Kolejne zajęcia tego typu zaplanowane mam na: - 22 kwietnia: "Zdrowie kobiety"  - 27 maja: "Joga na krześle" - 24 czerwca: "Joga w walce ze stresem" - 15 lipca: "Zdrowy kręgosłup" - 5 sierpnia - 9 września Już dziś zapraszam! Agnieszka Ciszewska   #jogaweekend #warsztatytechniczne #zdrowykrę