JOGA W LESIE

  Myśl na nadchodzący tydzień...  #jogawlesie #szczęście #dobremyśli #dobrytydzień #filozoficznie #jogaonline

GRAFIK NA MARZEC - zajęcia online KOSZT ZAJĘĆ DLA DOROSŁYCH: 10,00 zł/ za spotkanie online KOSZT ZAJĘĆ DLA DZIECI: 5,00 zł/ za spotkanie online Wiosną liczę na częściowy powrót zajęć w przestrzeni otwartej. Będę Was informować o takich możliwościach.  Proszę pamiętajcie, że zajęcia prowadzę  w dni robocze , tak więc jeśli wypadnie dzień wolny od pracy w tygodniu - zajęć nie będzie.  Jako instruktor przykładam wielką wagę do poprawności wykonywania ćwiczeń.  Pamiętaj jednak, że ćwiczysz na własną odpowiedzialność, ćwicz rozważnie, z uwagą, na 70% swoich możliwości.  Jeśli czujesz się źle danego dnia - odpuść sobie, nie pracuj wbrew sobie. Szanuj siebie i swoje ciało. Dane do przelewu: Fotografia i Joga Agnieszka Ciszewska  ul. Pod Borem 65, 44-187 Borowiany ING BANK ŚLĄSKI, Nr konta: 98-1050-1285-1000-0090-7502-6337  DZIĘKUJĘ!

  Myśl na nadchodzący tydzień...  #jogawlesie #szczęście #dobremyśli #dobrytydzień #filozoficznie #jogaonline

  Myśl na nadchodzący tydzień...  #jogawlesie #szczęście #dobremyśli #dobrytydzień #filozoficznie #jogaonline

Dziś polecenie bardzo ważnej książki dla każdego jogina... "Joga światłem życia" autorstwa B.K.S.Iyengar , mistrza jogi, guru, wybitnego nauczyciela.  Pozycja ta została wydana w twardej oprawie , wydawnictwo GALAKTYKA w roku 2011.  Jest to książka skierowana do wszystkich: nowicjuszy czy też wprawnych adeptów jogi, którzy chcą poznać, poza czystą aktywnością fizyczną, także filozoficzne podejście do tego tematu. Autor zaprasza nas do wewnętrznej podróży celem odkrycia zdrowia nie tylko na ciele, ale także na umyśle, w sferze duchowej i emocjonalnej. Szereg wskazówek i mądrych zdań, sprawią, że zaczniesz patrzeć inaczej na siebie, to da Ci siłę i moc do dalszego funkcjonowania. Polecam! 

  Myśl na nadchodzący tydzień...  #jogawlesie #szczęście #dobremyśli #dobrytydzień #filozoficznie #jogaonline

Dziś będzie o… „ elastyczność ”? Inspiracją dziś dla nas niech będzie cytat: „ JESTEŚMY TYM, CO W SWOIM ŻYCIU POWTARZAMY. DOSKONAŁOŚĆ NIE JEST JEDNORAZOWYM AKTEM, LECZ NAWYKIEM.” (ARYSTOTELES) Bardzo wiele osób pyta mnie, czy mogą ćwiczyć jogę, mimo że nie są zbytnio rozciągnięci. Niektórzy wręcz odmawiają wspólnych ćwiczeń mówiąc, że się do tego nie nadają, gdyż nie mogą się schylić do swych kolan. Czy to jest przeszkoda do rozpoczęcia praktyki? Zacznijmy od tego, że celem w praktykowaniu jogi jest polepszenie komfortu swojego życia , uspokojenia umysłu , odnalezienia radości w ruchu, przyjemną zaś konsekwencją będzie uelastycznienie i wzmocnienie ciała. Elastyczność ciała jest jest u każdego z nas na różnym poziomie. Wynika to z trybu życia jaki prowadzimy. Osoby zasiedziałe, pracujące i wypoczywające na siedząco, będą mieć mniejszą elastyczność od osób, które uprawiają sport regularnie i żyją aktywnie. Inny poziom elastyczności zauważymy w zależności o