JOGA AGNIESZKA CISZEWSKA Szkoła jogi i zdrowego kręgosłupa

BLACK FRIDAY  my również uruchamiamy sprzedaż w promocji, mam dla Was dwie prozozycje.  ______________________________________ PROPOZYCJA NR 1 ZAJĘCIA JOGI ONLINE  za pół ceny. Karnety w  obniżonej o -50%  cenie w dniach 29.11. do 1.12. Jak złożyć zamówienie? - Zgłoś chęć zakupu e-mailem tu:  jogawlesie@gmail.com   - Zrób przelew, w treści zapisz za jaki miesiąc płacisz oraz  dopisek BF2024 . - W poniedziałek otrzymasz potwierdzenie i karnet, system activnowe zobaczy zniżkę :-) Jakie są karnety: - Ćwiczenia 1x w tygodniu zamiast 80 zł płacisz 40,00 zł - Ćwiczenia 2x tygodniu zamiast 160,00 zł płacisz 80,00 zł -  KARNET OPEN oznacza,  że możesz ćwiczyć  we wszystkich grupach online , kiedy chcesz i kiedy Ci pasuje, standardowa cena 300,00 płacisz 150,00 zł Jakie są grupy? - poniedziałki, wtorki, środy, czwartki, piątki 6.40-7.10 - wtorki: 19.00-20.00 - czwartki 20.00-21.00 ________________________________________________________...

  Udostępniam Wam grafik ZIMA obowiązuje od 1.12.2024- 28.02.2025 TU SIĘ ZAREJESTRUJESZ: REJESTRACJA NA ZAJĘCIA: odbywają się przez system ACTIV NOW   - tu jest   FORMULARZ REJESTRACJI ZAJĘCIA STAŁE REJESTRACJA NA WYDARZENIA WEEKENDOWE ORAZ WYJAZDY Z JOGĄ odbywają się przez system ACTIV NOW  - tu  FORMULARZ WYDARZENIA WEEKENDOWE TU SPRAWDŹ GRAFIK: *KARNETY  są ważne w danym miesiącu +1 tydzień  (5 tygodni)! *Aktualny CENNIK  znajdziesz tu:   CENNIK ZAJĘĆ JOGI   STUDIO BĘDZIE NIECZYNNE:  - 24 - 29 grudnia (przerwa Boże Narodzenie) - 1 stycznia 2025 - 6 stycznia 2025 - 15 luty 2025- 28 luty 2025 (ferie zimowe na śląsku)  Zakończenie sezonu 29 czerwca 2025  - OBCHODAMI MIĘDZYNARODOWEGO DNIA JOGI (spotkanie otwarte, darmowe dla wszystkich, darmowe zajęcia jogi dla seniorów, ogólne, dla dzieci Borowiany ul. Wiejska 13, teren boiska za dawną szkołą  ______________________________________________________________________...

(fot. Agnieszka Ciszewska)   "PIES Z GŁOWĄ W DÓŁ" - (Adho Mukha Svanasana) to jedna z najbardziej rozpoznawalnych i podstawowych pozycji w jodze. Przypomina odwróconą literę "V" i angażuje niemal wszystkie partie ciała. Jak wykonać pozycję krok po kroku: 1. Rozpocznij w pozycji klęku podpartego: ◦ Uklęknij na macie, umieszczając dłonie bezpośrednio pod ramionami, a kolana pod biodrami. 2. Przejście do pozycji: ◦ Z wdechem, unieś biodra do góry, prostując nogi i unosząc je do pozycji odwróconej litery "V". ◦ Stopy powinny być rozstawione na szerokość bioder, a dłonie na szerokość ramion. ◦ Palce rąk rozłóż szeroko, naciskając mocno na matę, aby zapewnić stabilność. 3. Ustawienie ciała: ◦ Wyprostuj kręgosłup, kierując biodra do góry i do tyłu. Poczuj, jak plecy się rozciągają. ◦ Trzymaj głowę między ramionami, ale nie pozwól, aby zwisała luźno. Utrzymuj ją w jednej linii z kręgosłupem. ◦ Pię...

  Zapisy:  Oto formularz do rejestracji na wydarzenie: https://jogawlesie.blogspot.com/2024/08/wydarzenia-weekendowe-rejestracja.html   Dane do przelewu:  Fotografia i Joga Agnieszka Ciszewska 98-1050-1285-1000-0090-7502-6337 Tytułem: Wydarzenie, data, imię i nazwisko Masz pytania? Napisz do mnie jogawlesie@gmail.com lub zadzwoń 691-79-41-57 

  Zapraszam na wydarzenie w dniu 22.12.2024 o godzinie 19.00-20.30 Koszt: 45 zł Gdzie: online, rejestracja na dole "Przedświąteczna relaksacja ze świadomym oddechem" to zajęcia online, doskonałe przed tym świątecznym zamieszaniem... bardzo delikatnie poćwiczymy jogę, wyciszymy się, pooddychamy,  zrobimy długi relaks tak by zebrać siły na świąteczny czas... Niech to będzie czas tylko dla Ciebie! Zapisy:  Oto formularz do rejestracji na wydarzenie: https://jogawlesie.blogspot.com/2024/08/wydarzenia-weekendowe-rejestracja.html   Dane do przelewu:  Fotografia i Joga Agnieszka Ciszewska 98-1050-1285-1000-0090-7502-6337 Tytułem: Wydarzenie, data, imię i nazwisko Masz pytania? Napisz do mnie jogawlesie@gmail.com lub zadzwoń 691-79-41-57 

  #3 ODCINEK JOGAPODCAST AGNIESZKA CISZEWSKA już gotowy dla Was. W dzisiejszym odcinku spotkamy się z Agatą, która jest fascynatką naturoterapii, podróży tych fizycznych i tych wewnątrz siebie. LINK DO PODCASTU: JOGA PODCAST AGNIESZKA CISZEWSKA Rozmowa dotyczyć będzie: - Wyruszyć w podróż - Odwaga i wychodzenia poza strefę komfortu - Przebudzenie do osobistego wzrostu - Doświadczanie życia przez zmysły - Otwieranie się na świat, inne kultury, zwyczaje - Nawigowanie stresem - Powrót do domu z nową sobą - Samopoznanie - podróż bez końca GOŚCINI POLECA: "Siła czy moc" D.R.Hawkins SPOTYKAMY SIĘ 14- tego każdego miesiąca. WESPRZYJ MOJĄ TWÓRCZOŚĆ -  Podobało Ci się? Możesz postawić mi kawę, kupić sałatkę, lub wesprzeć mnie w realizacji marzeń na portalu   https://suppi.pl/ciszewskajoga  Tu zbieram środki od darczyńców. DZIĘKUJĘ. Masz pytania? jogawlesie@gmail.com INFO: ⁠www.jogawlesie.blogspot.com⁠ SKLEP Z ZAJĘCIAMI JOGI: ⁠www.ciszewska.myvod.pl

  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!BRAK MIEJSC!!!!!!!!!!!!!!! LINK DO REJESTRACJI ONLINE: FORMULARZ REJESTRACJI NA WYDARZENIE WEEKENDOWE Do naszej wyłącznej dyspozycji będzie piękny nowoczesny dom, z salą do jogi, jadalnią i cudownymi widokami. Będziemy ćwiczyć jogę, śmiać się, medytować, spacerować, słuchać pięknego koncertu na misach tybetańskich. Już bardzo się cieszę! Mamy  tylko 20 miejsc , decyduje kolejność zgłoszeń :-)  Oto kilka fotek z okolicy i samego obiektu:  (fot. www.domprzebudzeń.pl)  FOTOGRAFIA I JOGA  AGNIESZKA CISZEWSKA ul. Pod Borem 65, 44-187 Borowiany NIP: 631-224-44-59  ING BANK ŚLĄSKI, numer konta:  98 1050 1285 1000 0090 7502 6337 Zapraszam serdecznie! Agnieszka Ciszewska