JOGA AGNIESZKA CISZEWSKA Szkoła jogi i zdrowego kręgosłupa

  Mamy małą przerwę - w dniach 24.12 do 3.01 robimy urlop rodzinny. Do zobaczenia po powrocie.

MATA to podstawowy sprzęt niezbędny do ćwiczeń jogi. Towarzyszy nam przy każdych zajęciach. Załóżmy, że posiadasz matę już na stanie (nie jest to ani koc- ślizga się, ani dywan w salonie-drapie, ani karimata-jest za gruba) - dziś o jej pielęgnacji. Mata musi być pielęgnowana. Nasze stopy pocą się podczas praktyki. Czasem możesz położyć ją na trawie, czy ziemi - może się zwyczajnie zabrudzić. Jak ją czyścić? Czego użyć?  Jeśli Twoja mata jest nowa, często pokryta jest przez producenta lekkim filmem, co może być irytujące przy praktyce, gdyż ręce i stopy się zwyczajnie ślizgają... Nie trzeba się męczyć, można posypać ją obficie solą kuchenną, pozostawić na kilka godzin, a następnie wyszorować (tak by powstało tarcie) i dalej spłukać dobrze wodą. Wysuszyć najlepiej na wietrze - gotowe. Podczas zwyczajnej praktyki , raz na jakiś czas dobrze jest matę wyprać w pralce - ale uwaga - bez chemii i proszków.  Na macie kładziesz całe ciało, często twarz, unikaj produktów, które mogą za...

Zajęcia jogi prowadzone będą przeze mnie wyłącznie online (do odwołania).  Pamiętaj jednak o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Pamiętaj o zdrowiu własnym i swoich bliskich. 

 Kochani poczytaj i wybierz zajęcia dla siebie: Jaką wybrać grupę?  JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH ( 60 min. )- jest zalecana dla osób, które nigdy nie miały do czynienia z jogą, ale są w ogólnym, dobrym zdrowiu. JOGA GRUPA OGÓLNA ( 60 min. )- jest zalecana dla osób, które ćwiczyły jogą, lub są w ogólnej bardzo dobrej formie i dobrym zdrowiu.  JOGA SENIOR  ( 60 min. )- jest zalecana dla osób po 60 r.ż. , w ogólnym, dobrym stanie zdrowia, lecz które chcą nabyć lepszej sprawności fizycznej, nauczyć się poprawnie oddychać, zrelaksować umysł.  JOGA SENIOR PLUS 70  ( 30 min. )- jest zalecana dla osób po  70 r.ż. , o niższej sprawności ogólnej, lecz dobrym stanie zdrowia, które chcą trochę się pogimnastykować, nauczyć się poprawnie oddychać, zrelaksować umysł.  JOGA DLA DZIECI ( 30 min .) - jest to joga dla dzieci w wieku od 6-12 r.ż., to zabawa połączona z aktywnością fizyczną. Ważne, aby rodzic był niedaleko, pomógł z obsługą komputera dzieciom młodszym. I...

"JOGA W LESIE"  nowa strona - nowe treści.  Będę chciała Was informować tu o wszystkim tym, co warto wiedzieć w świecie jogi, karmić dobrym słowem, zachęcać do pogłębiania wiedzy o ciele i umyśle, a nade wszystko spotykać się z Wami w Waszych zapytaniach, zgłoszeniach. Zapraszam na zajęcia - w "zwykłym", normalnym świecie - będziemy ćwiczyć w lesie... blisko natury, drzew, omiatani zapachami i dziękami, na tym bardzo mi zależy, stawiam na praktykę blisko natury. W czasie korona-wirusa zmuszeni jesteśmy do odosobnienia, tak więc będę spotykać się z Wami online.  Nie będzie to trudne...  Wystarczy, że zgłosisz chęć udziału w zajęciach e-mialem, opłacisz wejście, otrzymasz link do spotkania.  Masz pytania? Napisz do mnie! Niebawem zaczynamy. Zapraszam - czekam także na Ciebie!  Organizator i właściciel:  Fotografia i Joga Agnieszka Ciszewska  ul. Pod Borem 65, 44-187 Borowiany NIP: 631-224-44-59 ING BANK ŚLĄSKI, Nr konta: 98-1050-1285-1000-0090-75...