Zaczynamy zajęcia, jakie zajęcia do Ciebie pasują?

 Kochani poczytaj i wybierz zajęcia dla siebie:

Jaką wybrać grupę? 

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH (60 min.)- jest zalecana dla osób, które nigdy nie miały do czynienia z jogą, ale są w ogólnym, dobrym zdrowiu.

JOGA GRUPA OGÓLNA (60 min.)- jest zalecana dla osób, które ćwiczyły jogą, lub są w ogólnej bardzo dobrej formie i dobrym zdrowiu. 

JOGA SENIOR (60 min.)- jest zalecana dla osób po 60 r.ż., w ogólnym, dobrym stanie zdrowia, lecz które chcą nabyć lepszej sprawności fizycznej, nauczyć się poprawnie oddychać, zrelaksować umysł. 

JOGA SENIOR PLUS 70 (30 min.)- jest zalecana dla osób po 70 r.ż., o niższej sprawności ogólnej, lecz dobrym stanie zdrowia, które chcą trochę się pogimnastykować, nauczyć się poprawnie oddychać, zrelaksować umysł. 

JOGA DLA DZIECI (30 min.) - jest to joga dla dzieci w wieku od 6-12 r.ż., to zabawa połączona z aktywnością fizyczną. Ważne, aby rodzic był niedaleko, pomógł z obsługą komputera dzieciom młodszym.

INDYWIDUALNE SPOTKANIA (60 min.)- jest możliwość wykupienia indywidualnego spotkania z instruktorem  - wtedy łączymy się indywidualnie i zajęcia prowadzę tylko dla Ciebie. Termin spotkań do wspólnego ustalenia.

WARSZTATY TECHNICZNE (120 min.)- postaram się organizować raz na dwa miesiące zajęcia dodatkowe, techniczne, takie, na których skupimy się na konkretnym problemie np.: bolące plecy odcinka lędźwiowego. Zajęcia odbywać się będą w weekend - będę informować o tego typu zajęciach na tej stronie.

Jak zarezerwować zajęcia?

Napisz proszę do mnie email na adres jogawlesie@gmial.com, opłać wejście jednorazowe lub wybrany zakres zajęć przelewem, otrzymasz ode mnie link z dostępem do zajęć. Musisz posiadać komputer z kamerą i głośnikiem. 

Rezerwacje wraz z potwierdzeniem płatności przyjmuję maksymalnie do 2h przed zajęciami. 

Dane do przelewu: 

Fotografia i Joga Agnieszka Ciszewska 

ul. Pod Borem 65, 44-187 Borowiany

ING BANK ŚLĄSKI, Nr konta: 98-1050-1285-1000-0090-7502-6337 

Jak się przygotować do zajęć?

Rozłóż matę, przygotuj pasek (może być szal, lub pasek ze szlafroka), załóż wygodne, niekrępujące ruchów ubranie. Duży posiłek zjedz do 2h przed zajęciami, mały do 1h przed zajęciami. Przygotuj wodę i mały koc/ręcznik. Możesz ćwiczyć. 

Jaka jest cena zajęć?

Wszystkie grupy jogi: 20,00 zł/ zajęcia. promocja na początek 10,00 zł/ zajęcia

Zajęcia indywidualne: 80,00 zł/ zajęcia promocja na początek 40,00 zł/ zajęcia

Warsztaty techniczne: 40,00zł/ warsztaty promocja na początek 20,00zł/ zajęcia

Możesz zarezerwować jedno spotkanie lub cały miesiąc spotkań. Jak Ci wygodnie. 

Obowiązuje płatność z góry - czyli płacisz przelewem, a potem otrzymujesz link do zajęć. 

Będę dokładać wszelkich starań, aby udzielane przeze mnie wskazówki były czytelne, tak abyście poprawnie ćwiczyli, pamiętaj jednak proszę, że umawiając się biorąc udział w zajęciach ćwiczysz na własną odpowiedzialność, nie odpowiadam za Ciebie i Twoich bliskich. Bądź uważny/-na, ćwicz zawsze ostrożnie, i na miarę swoich umiejętności i możliwości, traktuj swoje ciało z miłością i nie rób sobie krzywdy, nie ćwicz jeśli czujesz się źle. Dziękuję! 

W razie dalszych pytań - dzwońcie, piszcie!

Namaste! Do zobaczenia!