JOGA AGNIESZKA CISZEWSKA Szkoła jogi i zdrowego kręgosłupa

  W dniach 1-18 sierpnia przebywam na urlopie...  Do zobaczenia później! #fotografiaagnieszkaciszewska #urlop #przerwaodwszystkiego -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- INSTAGRAM :  https://www.instagram.com/ciszewskajoga/ FB :  https://www.facebook.com/ciszewskajoga STRONA :  https://www.jogawlesie.blogspot.com/ SKLEP Z ZAJĘCIAMI JOGI :  https://www.ciszewska.myvod.pl/   YouTube :  https://www.youtube.com/@ciszewskajoga E-MAIL:   jogawlesie@gmail.com 

  Fot. archiwum rodzinne "Do lasu idę, bo przytomnie pragnę żyć, smakować życia sok, wysysać z kości szpik, co nie jest życiem - wykorzeniam, by kiedyś martwym nie umierać." (Nancy H. Kleinbaum, "Stowarzyszenie umarłych poetów") CZYM JEST JOGA? Joga jest systemem aktywności prozdrowotnej opartym na ćwiczeniach/asanach hattha jogi oraz technikach relaksacyjnych, świadomym oddechu. Łącząc te elementy poprawia się jakości Twojego życia: lepiej się poczujesz, nauczysz się popranego oddechu i wyciszania umysłu, zbudujesz kondycję, sprawność i elastyczność Twojego ciała.  MOJA JOGA? Swoją przygodę z jogą rozpoczęłam w 2000 roku. Dla siebie, by lepiej się poczuć - i tak się stało. Od tego czasu joga jest stale obecna w moim życiu. Pomaga mi żyć w harmonii ze sobą i z otoczeniem. W 2013 roku zrezygnowałam z życia w mieście i zamieszkaliśmy z mężem i dziećmi w Borowianach – małej wiosce na skraju województwa śląskiego i opolskiego, otoczonej szumiącym lasem i pa...

  „ONKOJOGA – 12 tygodni dla zdrowia” -darmowy program jogi EDYCJA II 2024/2025 Zapraszam wszystkie panie z historią onkologiczną, do przystąpienia do DARMOWEGO PROGRAMU  „ONKOJOGA – 12 tygodni dla zdrowia”. Program zaplanowany na okres od:  końca października 2024 do stycznia 2025 Czym jest ten program?  Wiem jak ważny jest  świadomy oddech  i  ćwiczenia jogi  dla osób zdrowych, a tym bardziej dla osób zmagających się z chorobą onkologiczną. Joga to zdrowie! Tak więc chcę, by jak najwięcej osób poczuło się lepiej, nauczyło się co robić, by poprawić jakość życia w tej trudnej dla ciała i umysłu walce. Otwieram darmowy projekt. To zajęcia jogi skierowanej do pań z historią onkologiczną, rozpoczną się jesienią i trwać będą 12tygodni. Ćwiczyć będziemy  raz w tygodniu przez 30 minut, później przez 1h.  Zajęcia jogi onkologicznej zwanej  ONKOJOGĄ są w tym projekcie darmowe , prowadzić je będę w  grupie online . Musisz mieć zatem dos...

  Dziś garść aktualny informacji o firmie: FOTOGRAFIA I JOGA  AGNIESZKA CISZEWSKA ul. Pod Borem 65, 44-187 Borowiany NIP: 631-224-44-59  ING BANK ŚLĄSKI, numer konta:  98 1050 1285 1000 0090 7502 6337 BLIK NA TELEFON TU:  691-79-41-57  Znajdziesz mnie tu JOGA: INSTAGRAM :  https://www.instagram.com/ciszewskajoga/ FB :  https://www.facebook.com/ciszewskajoga STRONA :  https://www.jogawlesie.blogspot.com/ YouTube :  https://www.youtube.com/@ciszewskajoga E-MAIL:   jogawlesie@gmail.com  PODCASTY DO SŁUCHANIA: SPOTIFY: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ciszewskajoga YouTube: https://www.youtube.com/@ciszewskajoga #pytaniaklientów #FAQ #twojepytanie #fotografiaagnieszkaciszewska #agaciszewska #studioborowiany

****ZAJĘCIA W DNIU 27 LIPCA ODWOŁANE*** Joga w przestrzeni lasu, cudowny szum drzew, kojący śpiew ptaków i Ty w tym wszystkim przez 1,5 h. Rejestracja na zajęcia: tel. 691-79-41-57  Zapraszam! 

Wyjazdy z jogą na rok 2025 w opracowaniu... Jeśli jesteś zainteresowana wyjazdem - wyślij mi swoje dane na adres jogawlesie@gmail.com . Podaj imię, nazwisko, rocznik urodzenia oraz czy jesteś zainteresowana zajęciami weekendowymi czy dłuższymi. Dopiszę Cię do newslettera i liczę na wspólny, kobiecy czas razem  Do zobaczenia! AGNIESZKA CISZEWSKA

  Lepsze dla Ciebie jedzenie warzyw i owoców. Czy warto? Jak to robić? DIETA ... Brak warzyw i owoców to nowe "palenie papierosów". Niewłaściwe odżywianie zabija: Spożywamy przetworzoną żywność, jemy w pośpiechu i często zapominamy o warzywach oraz owocach. Brak tych naturalnych produktów w diecie prowadzi do niedoborów witamin i minerałów, co wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Niedostateczna ilość błonnika, który znajduje się głównie w warzywach i owocach, może powodować problemy z trawieniem oraz zwiększać ryzyko chorób serca i nowotworów. Spożywanie odpowiedniej ilości warzyw i owoców jest kluczowe dla utrzymania zdrowia, poprawy nastroju oraz zwiększenia poziomu energii. Jak zatem wprowadzić więcej warzyw i owoców do swojej diety? Czy to jest konieczne? Rozpoznanie problemu: Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, dlaczego nie spożywasz wystarczającej ilości warzyw i owoców. Czy jesteś zbyt zapracowany, nie masz czasu, a może nie wiesz, jak je przygotować smacz...

  NOWE ZAJĘCIA NA LATO!!!  Joga w przestrzeni lasu, cudowny szum drzew, kojący śpiew ptaków i Ty w tym wszystkim przez 1,5 h. Rejestracja na zajęcia: tel. 691-79-41-57  Najbliższe zajęcia już w sobotę! Zapraszam! 

  Z powodu mojej choroby, zajęcia jogi są odwołane w tym tygodniu.

NOWE ZAJĘCIA NA LATO!!!  Joga w przestrzeni lasu, cudowny szum drzew, kojący śpiew ptaków i Ty w tym wszystkim przez 1,5 h. Rejestracja na zajęcia: tel. 691-79-41-57  Najbliższe zajęcia już w sobotę! Zapraszam!