JOGA AGNIESZKA CISZEWSKA Szkoła jogi i zdrowego kręgosłupa

  #urlop URLOP od 14 lutego do 1 marca ! Zapraszam do sklepu online - tu kupisz nagrane wcześniej zajęcia: https://www.naffy.io/ciszewskajoga UŻYJ KODU o treści: AKTYWNEFERIE2026 - a otrzymasz -15% zniżki na nagrane kursy online Do zobaczenia w marcu!!!

  OKOŁO WALENTYNKOWY RELAKS – bardzo łagodne zajęcia jogi somatycznej, relaks w jodze nidrze Prowadząca: Agnieszka Ciszewska DATA: 15 lutego g. 20.00, online Szukasz wyciszenia i odprężenia przed świątecznym zamieszaniem? WEBINAR ten powstał właśnie po to, by dać Ci przestrzeń na oddech, spokój i regenerację. Stworzyłem ten wyjątkowy webinar, aby każdy – niezależnie od doświadczenia z jogą – mógł poczuć ulgę w ciele i umyśle, naładować się pozytywną energią i przygotować do świąt z lekkością. To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli czujesz napięcie, stres lub chcesz po prostu podarować sobie chwilę głębokiego relaksu przed świąteczną gonitwą. Podczas spotkania poprowadzę Cię przez bardzo łagodne zajęcia jogi somatycznej, wprowadzę w relaksującą praktykę jogi nidry. Dzięki temu poczujesz lekkość, odprężenie i większą harmonię – dokładnie wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz. Co zyskasz dzięki RELAKSOWI? 🌿 - Głęboki relaks i wyciszenie emocji 🤍 - Odzyskanie energii oraz poczucie l...

 

  OKOŁO WALENTYNKOWY RELAKS – bardzo łagodne zajęcia jogi somatycznej, relaks w jodze nidrze Prowadząca: Agnieszka Ciszewska DATA: 15 lutego g. 20.00, online Szukasz wyciszenia i odprężenia przed świątecznym zamieszaniem? WEBINAR ten powstał właśnie po to, by dać Ci przestrzeń na oddech, spokój i regenerację. Stworzyłem ten wyjątkowy webinar, aby każdy – niezależnie od doświadczenia z jogą – mógł poczuć ulgę w ciele i umyśle, naładować się pozytywną energią i przygotować do świąt z lekkością. To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli czujesz napięcie, stres lub chcesz po prostu podarować sobie chwilę głębokiego relaksu przed świąteczną gonitwą. Podczas spotkania poprowadzę Cię przez bardzo łagodne zajęcia jogi somatycznej, wprowadzę w relaksującą praktykę jogi nidry. Dzięki temu poczujesz lekkość, odprężenie i większą harmonię – dokładnie wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz. Co zyskasz dzięki RELAKSOWI? 🌿 - Głęboki relaks i wyciszenie emocji 🤍 - Odzyskanie energii oraz poczucie l...

  SAMODZIELNA PRAKTYKA NA FERIE? # ćwiczgdziemożesz Ferie na śląsku zaczynamy w najbliższy weekend... Gdzie praktykować jogę? Idź za moim przykładem i praktykuj regularnie przez cały urlop. Możesz to robić wszędzie, czy to na plaży o poranku, na trawniku przy agroturystce, na śnieżnej polance, lub w pokoju hotelowym również! Ja miałam przyjemność i okazję praktykować nawet na lotniku. Tak naprawdę to od ciebie zależy czy dasz się zatrzymać. Nie wstydź się, szukaj miejsce w okolicy swojego pobytu i dołącz do dostępnych w danym mieście zajęć czy to w hotelu czy pobliskim Domu Kultury. Zbieraj doświadczenia, ucz się od innych. Co zabrać? Na wyjazd zwyczajowo zabieram lekką matę by nie dociążała mojego bagażu. Zawsze jedzie ze mną. Możesz postąpić podobnie lub ćwicz boso na plaży czy na trawie, możesz ćwiczyć na ręczniku, lub na hotelowym dywanie. Dla chcącego nic trudnego. Unikniesz "zastania" z powodu nie ćwiczenia przez cały urlop. Rozwijasz się praktykując samodzielnie. Jak...

  DARMOWY WEBINAR ODDECHOWY Zapraszam Was w sobotę 14 lutego o godzinie 9.00 na DARMOWY WEBINAR o świadomym oddechu! Pokochasz te zajęcia DOSIEGO ROKU!!! Opis zajęć: - dowiesz się po co spokojny oddech, - jak rodzaj oddechu wpływa na nasze samopoczucie, - jakie są metody oddechowe i co one dają, - wykonamy wspólnie praktykę oddechową Zapraszam! OTO LINK: https://www.youtube.com/live/Art7pLkpOQ0?si=zBprA-zLWMxXPIjI #ciszewskajoga #spokoj #praktykiantystresowe #odpocznij

 

  KRĄG KOBIET (ONLINE na żywo 2H u mnie w studiu - soboty 1x w miesiącu) "COMIESIĘCZNY KRĄG KOBIET" zapraszam Cię na comiesięczne akceptujące się grono kobiet, w każdym wieku i na każdym etapie życia. Jest to bardzo szczere spotkanie z innymi kobietami chcącymi wymienić myśli, usłyszeć siebie, swoje potrzeby i swoje zdanie. Nasz Krąg Kobiet to przestrzeń wypowiedzenia się, wzajemnego wysłuchania, zrozumienia i wsparcia z kobiecą jakością. Na kręgu jesteśmy sobie bliskie, ale nie narzucające się. Będziesz tu wysłuchana, możesz wymienić się swoimi doświadczeniami, otrzymasz wsparcie i zaufanie, staniesz się częścią wspólnoty "siostrzeństwa". Spróbuj otworzyć się, a zyskasz uwolnienie, spokój, harmonię i poczucie bycia częścią kobiecej społeczności kobiet na ścieżce poznania siebie. Bądźmy sobie siostrami. Możesz się łączyć online lub przyjechać do mnie do Borowiany (szczegóły dojazdu po rejestracji na wydarzenie). Informacje organizacyjne: Gdzie: spotkania na żywo u m...

CZYM JEST JOGA? To aktywność prozdrowotna. Wywodzi się z Indii, ale my we współczesnej Europie korzystamy jedynie z jej walorów fizycznych. POLEPSZAMY ODDECH: Podczas ćwiczeń oddychamy w świadomy sposób, czyli głęboko, przeponą i/lub płucami, uwalniamy napięcia, uczymy szybko się wyciszyć poprzez oddech, równoważymy i wyciszamy układ nerwowy. PRAKTYKUJEMY ZDROWY RUCH: Regularne ćwiczenia jogi wzmocnią Twoje ciało, uelastycznią ścięgna, poszerzą zakres ruchu, wzmocnią ciało, poprawią Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne... gdyż ruch ten wpływa na uwolnienie napięć i wyciszenie głowy. POSZERZAMY SPOŁECZNE: Chodząc na zajęcia poznasz nowych ludzi lub odświeżysz stare kontakty. Nauczysz się czegoś nowego, gdyż zawsze wymieniamy się polecanymi książkami, zajęciami, wydarzeniami, przepisami CZY TO MOŻE MI ZASZKODZIĆ? Zaszkodzi Ci siedzenie w domu i objadanie się słodyczami by polepszyć nastrój. Przychodząc na zajęcia masz pewność, że prowadzi je wykwalifikowana instruktorka o uprawnienia...