CZYM JEST JOGA?

To aktywność prozdrowotna. Wywodzi się z Indii, ale my we współczesnej Europie korzystamy jedynie z jej walorów fizycznych.

POLEPSZAMY ODDECH:

Podczas ćwiczeń oddychamy w świadomy sposób, czyli głęboko, przeponą i/lub płucami, uwalniamy napięcia, uczymy szybko się wyciszyć poprzez oddech, równoważymy i wyciszamy układ nerwowy.

PRAKTYKUJEMY ZDROWY RUCH:

Regularne ćwiczenia jogi wzmocnią Twoje ciało, uelastycznią ścięgna, poszerzą zakres ruchu, wzmocnią ciało, poprawią Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne... gdyż ruch ten wpływa na uwolnienie napięć i wyciszenie głowy.

POSZERZAMY SPOŁECZNE:

Chodząc na zajęcia poznasz nowych ludzi lub odświeżysz stare kontakty. Nauczysz się czegoś nowego, gdyż zawsze wymieniamy się polecanymi książkami, zajęciami, wydarzeniami, przepisami

CZY TO MOŻE MI ZASZKODZIĆ?

Zaszkodzi Ci siedzenie w domu i objadanie się słodyczami by polepszyć nastrój. Przychodząc na zajęcia masz pewność, że prowadzi je wykwalifikowana instruktorka o uprawnieniach międzynarodowych czyli ja Agnieszka Ciszewska - powiesz czy masz jakieś przewlekłe choroby, omówimy co możesz ćwiczyć, a czego nie i zaczniesz swoją aktywność, będzie Ci dużo lepiej.

KONTAKT DO MNIE: 691-79-41-57

#ciszewskajoga #zdrowykręgosłup #aktywnośćprozdrowotna #joga #ćwiczeniajogi #ruchdlakażdego #sport #aktywność #świadomyoddech #wyciszenie