Warsztaty techniczne - styczeń: "joga dla zdrowego kręgosłupa" - 9.01.2021 godzina 10.00

Otwieram nowy, comiesięczny cykl zajęć... raz w miesiącu planuję spotykać się z chętnymi osobami na jodze technicznej, czyli na 2h warsztatach technicznych. Będziemy pracować nad konkretnym tematem dręczącym nasze ciała, tak by pomóc sobie i zneutralizować co to nam dolega. 

Styczniowe zajęcia poświęcimy kręgosłupowi.

Czy po cały dniu boli Cię dolny odcinek kręgosłupa? Wywoływać go może siedzący tryb życia, niewłaściwa podstawa, brak ruchu, stres... kumulacja tych wszystkich czynników może powodować napięciem mięśni, przykurcze. Jest kilka prostych ćwiczeń na odcinek lędźwiowy kręgosłupa, które Ci pokażę, a które będziesz mogła/mógł robić w domu, aby zneutralizować ból i wrócić do normalnego życia. Współćwicząc ze mną nauczysz się poprawnie je wykonywać. Zapraszam.

Pierwsze w tym roku warsztaty techniczne to: 

"Joga dla zdrowego kręgosłupa" już w najbliższą sobotę czyli 9 stycznia od 10.00 do 12.00. 

Koszt zajęć: 20,00 zł 

Gdzie? W Twoim domu przez komputer - zajęcia online. 

Napisz email jogawlesie@blogspot.com, opłać zajęcia przelewem i wypoczywaj w ruchu, do zobaczenia!

(źródło fot. www.ktociewyleczy.pl)