Dzień Ziemi 2021

Dziś obchodzimy DZIEŃ ZIEMI, jak co roku 22 kwietnia... 

Co zrobisz dziś dla ziemi? My pójdziemy dziś rodzinnie sprzątać las po szkole i przedszkolu, robimy tak co roku. Zgasimy światła, dokręcimy krany, dziś tylko krótki prysznic i jak najwięcej roweru zamiast auta, wezmę na zakupy własne torby i nie użyję plastiku, zrobię z dziećmi "coś z niczego" czyli wykorzystamy coś jeszcze raz - po to by nasze dzieci żyły w czystym środowisku, ale także by zaszczepić w nich ekologiczne podejście i chęć dbania co nasze i wspólne.

Co możesz zrobić dla siebie i ziemi?

Praktykuj to co dobre, czyli ćwicz jogę - jest to trening pochodzący z bliskiego wschodu, który oprócz wzmacniania ciała, uelastyczniania, leczy też duszę, wycisza i relaksuje, dodaje pozytywnej energii... 

W lesie czyli w naturalnej przestrzeni najlepiej... bo joga w swej filozofii mówi o oddechu, spokoju i dążeniu do równowagi, tym cudowniej będzie to robić w lesie!!! Uważam, że nie ma cudowniejszego otoczenia do codziennej praktyki jogi... gdy słychać wiatr, skrzeczenie ptaków... gdy czujemy zapach mchu i ziemi..., gdy owady bzyczą wokół Ciebie..., gdy słońce delikatnie muska Twoją twarz... 

Spróbuj a już zawsze będziesz tak praktykować.

Jakie są zalety praktyki w przestrzeni naturalnej:

- czysta powietrze, a więc nasz pogłębiany oddech będzie prawdziwie leczniczy 

- obcujesz z naturą, a więc zostawisz za sobą hałas, harmider, stres, pośpiech

- zaobserwujesz ptaki, a z odrobiną szczęścia także i leśne zwierzęta...

- nie potrzebujesz specjalnego sprzętu - możesz zabrać matę, lecz równie dobrze, dużą część asan wykonasz bez maty zwyczajnie na miękkim podłożu leśnej ściółki

- drzewa leczą, skorzystaj z tego.

Na co uważać?

- Na siebie - nie idź do lasu podczas burzy czy silnego wiatru.

- Wejdź do lasu tak, byś nie zgubiła drogi powrotnej.

- Zabezpiecz się przed kleszczami.

Wypoczywaj, przytul się do drzewa, szukaj spokoju. 

Dla tych, którzy sami boją się iść do lasu, proponuję zajęcia w grupie JOGA W LESIE - od maja do października ćwiczymy w lesie i na łące... sprawdzaj szczegóły www.jogawlesie.blogspot.com 

#jogawlesie #natura #dzieńziemi