ONKOJOGA 12 tygodni dla zdrowia ruszamy 27 października

 

„ONKOJOGA – 12 tygodni dla zdrowia” -darmowy program jogi 

START: 27 października 2023 - KONIEC: 26 stycznia 2024

Zapraszam wszystkie panie z historią onkologiczną, do przystąpienia do DARMOWEGO PROGRAMU „ONKOJOGA – 12 tygodni dla zdrowia”.

Nazywam się AGNIESZKA CISZEWSKA i jestem Instruktorem Onkojogi i Chorób Przewlekłych, Instruktorem Hatha Jogi oraz Jogi Twarzy.

Czym jest ten program? Wiem jak ważny jest świadomy oddech i ćwiczenia jogi dla osób zdrowych, a tym bardziej dla osób zmagających się z chorobą onkologiczną. Joga to aktywność prozdrowotna! Tak więc chcę, by jak najwięcej osób poczuło się lepiej, nauczyło się świadomie oddychać, relaksować, ćwiczyć jogę tak by poprawić jakość życia w tej trudnej dla ciała i umysłu walce. Otwieram darmowy projekt. Projekt ten to zajęcia jogi skierowanej do pań z historią onkologiczną, rozpoczną się jesienią i trwać będą 12tygodni. Ćwiczyć będziemy raz w tygodniu przez 30 minut, później przez 1h. Zajęcia jogi onkologicznej zwanej ONKOJOGĄ są w tym projekcie darmowe, prowadzić je będę w grupie online. Musisz mieć zatem dostęp do telefonu lub komputera.

Co musisz zrobić? Wypełnij dwa formularze, są zupełnie anonimowe – pierwszy (link poniżej) przed przystąpieniem do programu (o rodzaju raka z którym walczyłaś/walczysz, o formie psychofizycznej, itp).  Po zakończeniu programu poproszę o wypełnienie drugiego formularza dotyczącego odczuć po zajęciach, samopoczuciu fizycznym i psychicznym, twoich wrażeniach po onkojodze itp. I tyle, nic więcej nie musisz robić. Całość jest darmowa, anonimowa i posłuży, oprócz promocji jogi, także do zebrania materiałów statystycznych, które opracowuję.

Zależy mi na Twojej regularności, więc proszę ćwicz co tydzień (jeśli tylko siły Ci pozwolą).

Ważne – skonsultuj się z lekarzem i potwierdź czy już możesz ćwiczyć, zajęcia będą bardzo łagodne i dostosowane do potrzeb pacjenta onkologicznego.

LINK DO FORMULARZA PRZED PRZYSTĄPIENIEM DO PROGRAMU: 

Przed przystąpieniem do programu poproszę o zgłoszenie poprze formularz: https://forms.gle/png2osSt9wexPdg29

A może znasz jakąś panią, która chciałabym wziąć udział w programie? Napiszcie do mnie! Dziękuję.

W razie pytań i chęci współpracy – jestem do dyspozycji

Agnieszka Ciszewska

Instruktorka Onkojogi, Hatha Jogi i Jogi Twarzy

tel. 691-79-41-57

e-mail: jogawlesie@gmail.com