KOAN - krótka paradoksalna opowieść lub pytanie

 

CZYM JEST KOAN I JAK POMAGA W MEDYTACJI?

Koan, z japońskiego Kōan lub chińskiego gōng’àn, jest krótką paradoksalną opowieścią lub pytaniem, która ma na celu wyłączenie części logicznej Twojego mózgu.

Poprzez pytanie, które nie ma logicznego sensu, Koan tworzy przestrzeń do zauważenia czegoś – że jesteś czymś więcej niż swoje myśli, emocje, zachowania i nawyki. Czymś więcej niż Twoja osobowość.

Przez króciutka chwilę, którą tworzy Koan nie jesteś swoimi myślami, Twoja osobowość przestaje istnieć i Twoje świadome ego odchodzi w cień.

Co się pojawia? Spróbuj i zobacz!

Przykłady koanów:

• Jak pachnie Twoja następna myśl?
• Jaki kształt ma Twoja następna myśl?
• Dwie dłonie i mamy klaśnięcie. Jaki jest dźwięk jednej dłoni?
• Jak wyglądała Twoja pierwotna twarz, nim narodzili się Twoja matka i Twój ojciec?
• Jaki jest dźwięk fletu bez otworów?

Mój ulubiony koan.

Młody mnich buddyjski spytał swojego mistrza:
– Mistrzu, jak osiągnąć oświecenie?

Na co mistrz odparł:
– Zjadłeś obiad?
– Tak, oczywiście, mistrzu.
– To umyj miskę 

Inspiracja dzięki "Kobiecej Ścieżce Mocy" Agnieszka Kramm 

Żródło: magdapio.com